理想体形へと導く、あなただけのトレーニングプログラム。

身体は正直です!!

何もしなければ、年齢と共に「体脂肪は増え

筋肉は落ち」体形はどんどん崩れていきます。

 

では、何をどうすれば良いのか・・を

 

ここでは指導します。

■『トレーニングなんてした事ないし不安だな』と思う方もご安心ください。

トレーニングを覚えるまではマンツーマンで指導させて頂いてますので、年配の方はもちろん、どなたでも簡単に始められます。

 

 

器具の使い方を教えるだけの放置型のジムではありません。

 

■ジムを利用される方は、年齢・性別・目的・体力・体型・疾患や支障個所があったりなど違いがあり、更にトレーニング可能な時間や曜日(頻度)に至るまでさまざまです。

 

 

そんな方々に対してより早く結果を出すためにトレーニングの種類、重さ、回数、フォーム、組み合わせ等、何が最適なのかを分析し個別に最適なプログラムを作成し指導します。

 

更に、トレーニングの経過とともにアップする体力やスキルに合わせて本人とモニタリングを行いながらトレーニングプログラムを細かく見直し、よりその方に合ったプログラムを作成していきます。

また、当ジムで取り入れている「ECEトレーニング(トレーニング動作時に特別な呼吸法を行う)」は、加圧トレーニングよりもダイエット効果が高いと言われており、加えて「究極のくびれトレーニング」と言われる「ドローイン(最深層部の腹筋トレーニング)」を更に融合した筋力トレーニングで多くの方が痩身を実感しております。

 

 

■当ジムでは食事のアドバイスも行っております。(希望者のみ)キツい食事制限ではなく食習慣を変えることを目的としています。末永く継続できて、更に一度手に入れた体形を戻りにくくしましょう。

 

 

■疾患や故障で「腰痛で腹筋や背筋をつけたい」「病院より運動を勧められている」そんな方でも、身体の状態によりトレーニングのアプローチを進めています。                         

 

 

医療サポートも整っております。病気や体調などで心配な方もお気軽にご相談ください(協力医師 こうざきクリニック 神崎院長)

~大手施設とビクトリーとの指導料金の比較~

ビクトリー   会費  4285円~5238円(税抜き)  

      パーソナルトレーナー(指導料等)料金      0

 

大手ジム等    月会費    平均約9000円     

      パーソナルトレーナー(指導料等)料金  1時間/約6000円

 

トレーニングのながれ

(1)入会時にモニタリングを行い身体の支障箇所や目的のチェックをします。

 

(2)各個人の体力や目的に合わせたプログラムを作成しながらトレーニングが出来るようになるまで、マンツーマンのトレーニング指導を行います。

 

(3)あなただけのトレーニングプログラムに沿ってトレーニングを進めていきます。

 

(4)定期的にモニタリングを行いながら更にプログラムの見直しをします

ボディメイクとしてのジムを続けてきて・・・

 

ボディメイクとしてのトレーニング指導を続けてきて、多くの方を変えることが

 

出来たわけですが・・・

 

個人の体力や目標、性別、生活環境の違いを踏まえた上で

 

トレーニングプログラムを構築していくことには大変苦労をしました。

 

一番大切なことは、「その人がその人の理想のカラダに変わる」

 

ことです。

 

この一言に尽きるでしょう。

 

ただし、一時的に痩せても、すぐにリバンドしては意味がありません。

 

その為には、

 

ストレスという精神面からのアプローチが大変重要です。

 

理想の体形に確実に近づけるため、一度変った体形を維持するためにも

 

ストレスという精神面からのアプローチがとても重要なのです。

 

確実に変わるために、続けることができる。

 

ボディメイクは、トレーニングからメンタルに至るまで、トータルでの

 

サポートが必要です。

 

完璧なジムなんて存在しません。

 

今後もプログラムの改善改良を繰り返し、より確かなボディメイクジムを目指します。

 

5月 

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6月

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