何故、当GYMでのダイエットが成功するのか・・・

他店には無いダイエット専用プログラムを作成

当GYMでは希望される方に独自のダイエットプログラムを作成しております。

 

ダイエットプログラムとは・・・

 

成りたいカラダを想定し、体重や体脂肪などの目標値を設定、トレーニングと食事のアドバイスで目標達成させるプログラムです。

 

「プログラムの流れ」

 

①目標設定(意思決定)

→いつまでに何キロ落したいのか。必ず達成出来る目標を立てます。

 

②体脂肪・筋肉量測定(現状の把握)

→ご自身の現状を知って頂くとともに、一か月毎に測定を行いプログラムの評価をします。

 

③食事のアドバイス

→現在の食事内容を見直し、どの様な食事が最適なのかをアドバイスします。

 

④短期目標の設定

→最終目標に向けて短期間の目標を立て短期的なステップをクリアして行くことで確実な変化を実感して頂きます。

 

⑤トレーニングプログラム

→成りたいシルエットになるためのトレーニングプログラムを作り上げて行きます。

定期的にトレーニング内容を評価、見直しを行い、重量・種類・回数などを組み立てて行くことにより、やり始めからの進歩して行く体力やスキルに合わせてあなただけのトレーニングプログラムを作成して行きます。

※約10ステップに分けて見直しを行っています。

2019年

 

 

10月

『営業日のお知らせ』

 

1  

2    

3       

4    金   

5     17時まで  

6    日   close   

7    月       

8    火  

9    水    

10        

11  金   

12  土  

13  日   close

14  月   close

15 

16  水 

17  木

18  金

19  土  

20  日   close

21  月 

22 

23    

24  木

25  金

26  土

27  日   close

28 

29 

30    

31  木 

 

11月

『営業日のお知らせ』

      

1    金   

2       

3    日   close   

4    月       

5   火  

6    水    

7          

8    金   

9    土  

10  日   close

11 

12 

13  水 

14  木

15  金

16  土  

17  日   close

18  月 

19 

20    

21  木

22  金

23  土

24  日   close

25 

26 

27    

28  木 

29  金

30  土