忙しい、時間がない方はクイックトレーニングを(^^)v

 ウェイトトレーニングは、有酸素運動やその他のスポーツと違い、継続してやり続けることにより、体力や基礎代謝向上など身体にとって非常に大きなメリットを、部位別、目的別に、素早くかつ、確実に生み出すことが出来ます。

 

 身近なところではリハビリなどがそうです。定期的に継続して行うことにより、障害や傷病から早く回復できるということがそうです。

 

 医療、介護の分野に詳しい方でなくとも、リハビリを真面目にするかしないかで大きな差がついてくることはご存じかと思います。

 

 このクイックトレーニングは、短時間で最大限の成果を出すためのトレーニング要素です。忙しい日常を営みながらも大きなメリットが期待できるので、時間がないと諦めずに初めてみてはいかがでしょう(^^)

 

9月

 

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