正しいダイエットとは

変わりたい

 

の「たい」じゃ


何時まで経っても変われないのです!

 

また、どう変わりたいと言う「明確かつムリのない目標設定」


を掲げないとこれまた結果的に変われない!

 

「必ずこう成ってやる

 

という、決心があれば、

 

その時からあなたは、成るための選択を選び始める

 

すると、変われる

 

変わるために実現可能な期間に見合った変化をアドバイスします。

2019年

4月

22日

正しいダイエットとは

よく耳にするダイエットは、極端な食事制限や有酸素運動での体重減少を、単期間、「1ヶ月や3カ月」だけ頑張ろうという方がとても多い。


これは、言い変えれば3カ月間頑張るとすれば、4カ月目からはリバウンドすることを前提に始めているのと同じだと思います。


一時的に痩せる事を目的とするのではなく、ダイエット後もずっとその体形や健康状態を維持できることが一番の理想だと思いませんか?


ずっと続けらることこそ、ストレスを感じることなく、生活習慣や食習慣といった習慣化出来るようになる事が正しいダイエットだと思います。


ビクトリーではそんな理想のダイエット法を指導しています。

2015年

4月

06日

生き方

先日、めんたいぴりりというドラマで



『 与えた恩は水に流せ、受けた恩は石に刻め 』



という言葉を聞きました。




とっても心に響きました。。。




自分の過去を振り返り、今までの自分自身に問い直してみたら




心の何処かで恩着せがましい自分がいたことに、



情けなさと心の狭さを思い知りました。




今後の人生、この言葉のように



世のため、人のためにする行動をただ喜び、



自分への恩は忘れることなく心に刻み感謝とともにお返しするように!



生きて行こう

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2015年

3月

06日

慢性硬膜下血腫という外傷?内傷?

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2015年

1月

27日

直鞍一周駅伝大会

今日は直鞍一周駅伝大会でした。


ひょんな事から1人の会員さんがビクトリーのメンバーで参加しようと言うことになり初出場(^^;)

当日は天候にもめぐまれ絶好の大会日和!

第69回を迎える伝統あるこの駅伝大会は日本で3番目に歴史のある大会だそうで、出場選手も速そうな人たちばかり^^;

 

そんな中ビクトリーチームはその緊張感に圧倒されながらのスタート!!

 

結果は目標だった楽しく皆で走ろう!を見事達成\(^o^)/良き思い出となりました!


選手並びにサポートの皆さんお疲れ様でした(^^)

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2015年

1月

26日

豪風関トレーニング&忘年会

昨年末の話になりますが、直方場所の後のビクトリーでのトレーニングにやって参りました。

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2019年

 

5月 

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6月

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