本日2回目の新人会員さんです。

今日は2回目ということで、ご自身で重量の設定をおこなって頂きながら、初級プログラムを2セットおこなって頂きます。

 

初級プログラムは、ご本人独自のプログラムになって行くものなので、ご本人の身体の支障具合、体力などを考慮しながらの内容になります。

 

本人の体力を探りながらプログラムを作成して行きながら、初めはキツくないように軽い重りで、トレーニングフォームややり方を覚えることから開始します。

 

トレーニングを覚えるまでは、このようにずっとマンツーマンで付きっきりで一緒にまわります。

 

初めてジムに来られる方は、凄くきついことをするイメージがありますが、最初のうちは軽いもので、しかも簡単なトレーニングから始めるので、どなたでも不安なく開始できます。

 

 

9月

 

『営業日のお知らせ』

 

1    土 

2    日   close

3     

4    

5    

      

7     

8    

9    日   close

10   

11  

12  

13      

14  金   

15    

16  日   close

17  月   close  

18  火  

19  水 

20      

21     

22   

23  日   close

24  月   close 

25  

26  水 

27      

28     

29  

30  日   close

 

10月

『営業日のお知らせ』

1      

2    

3      

4  木    

5    金   

6    土  17時まで  

   日   close

8    月   close 

9    

10 

11   

12 

13  土 

14     close  

15  月  

16  火  

17  水  

18   

19 

20  土 

21  日   close

22 

23 

24 

25 

26   

27 

28  日   close

29 

30  火

31 

30 

31