本日2回目の新人会員さんです。

今日は2回目ということで、ご自身で重量の設定をおこなって頂きながら、初級プログラムを2セットおこなって頂きます。

 

初級プログラムは、ご本人独自のプログラムになって行くものなので、ご本人の身体の支障具合、体力などを考慮しながらの内容になります。

 

本人の体力を探りながらプログラムを作成して行きながら、初めはキツくないように軽い重りで、トレーニングフォームややり方を覚えることから開始します。

 

トレーニングを覚えるまでは、このようにずっとマンツーマンで付きっきりで一緒にまわります。

 

初めてジムに来られる方は、凄くきついことをするイメージがありますが、最初のうちは軽いもので、しかも簡単なトレーニングから始めるので、どなたでも不安なく開始できます。

 

6月

『営業日のお知らせ』

 

1     

2    土 

3    日   close

4     

5    

6    

      

8     

9    

10  日   close

11   

12  

13  

14      

15  金   

16    

17  日   close

18    

19  火  

20  水 

21      

22     

23   

24  日   close

25   

26  

27  水 

28      

29     

30  

 

7月 

『営業日のお知らせ』 

 

   日   close 

2     

3     

4      

5  木    

6    金   

7     

   日   close 

9      

10   

11 

12    

13   

14   

15  日   close 

16  月   close  

17   

18   

19   

20   

21  土 

22  日   close

23   

24    

25   

26   

27   

28 

39  日   close

30 

31  火