本日2回目の新人会員さんです。

今日は2回目ということで、ご自身で重量の設定をおこなって頂きながら、初級プログラムを2セットおこなって頂きます。

 

初級プログラムは、ご本人独自のプログラムになって行くものなので、ご本人の身体の支障具合、体力などを考慮しながらの内容になります。

 

本人の体力を探りながらプログラムを作成して行きながら、初めはキツくないように軽い重りで、トレーニングフォームややり方を覚えることから開始します。

 

トレーニングを覚えるまでは、このようにずっとマンツーマンで付きっきりで一緒にまわります。

 

初めてジムに来られる方は、凄くきついことをするイメージがありますが、最初のうちは軽いもので、しかも簡単なトレーニングから始めるので、どなたでも不安なく開始できます。

 

2019年

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