正しいダイエットとは

よく耳にするダイエットは、極端な食事制限や有酸素運動での体重減少を、単期間、「1ヶ月や3カ月」だけ頑張ろうという方がとても多い。


これは、言い変えれば3カ月間頑張るとすれば、4カ月目からはリバウンドすることを前提に始めているのと同じだと思います。


一時的に痩せる事を目的とするのではなく、ダイエット後もずっとその体形や健康状態を維持できることが一番の理想だと思いませんか?


ずっと続けらることこそ、ストレスを感じることなく、生活習慣や食習慣といった習慣化出来るようになる事が正しいダイエットだと思います。


ビクトリーではそんな理想のダイエット法を指導しています。

2019年

 

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